Varias vitaminas B, incluidas la tiamina, la riboflavina y el ácido pantenoico, juegan un papel esencial en los procesos metabólicos celulares que convierten los alimentos en energía, mientras que la vitamina B12 (cobalamina) ayuda a apoyar el desarrollo de células sanguíneas que transportan oxígeno al
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Mejorar la memoria: la dieta
Numerosos estudios han demostrado que la dieta juega un papel fundamental en la mejora y conservación de la memoria durante el proceso de envejecimiento.
En la vejez, la ingesta adecuada de alimentos es crucial para proporcionar al cerebro un buen suministro de nutrientes para mantenerse en forma. Una alimentación saludable es fundamental para ayudar a conservar y fortalecer la memoria de nuestros mayores y, por tanto, mejorar el funcionamiento cerebral.
Las vitaminas y las lesiones cerebrales
Existe una gran cantidad de evidencia de que la nutrición juega un papel muy importante en la recuperación de una lesión neurológica y que una buena nutrición respalda una función cerebral saludable. Pero a veces no es posible obtener todos los nutrientes que necesitamos para ayudar a nuestro cerebro a recuperarse de los alimentos, especialmente del daño neurológico, que a menudo resulta en una disminución del apetito.
Ahí es donde entran las vitaminas en forma de suplemento: pueden ayudar al cerebro a obtener las herramientas que necesita para sanar y funcionar de la mejor manera cuando sentimos que no podemos comer la cantidad de alimentos necesaria para nuestra situación o la dieta no es suficiente para alcanzar el total de los nutrientes que necesitamos.
¿Qué ingredientes debe contener una comida natural para perros?
En general, los alimentos naturales para perros deben contener antioxidantes, como el extracto de aceite vegetal de tocoferol que utilizamos en la gama Picart Select, ser equilibrados y estar elaborados con ingredientes de primera calidad. También se deben evitar los suplementos vitamínicos a menos que lo recomiende específicamente un veterinario.
Si optas por una alimentación natural para tu perro, como la de Picart Petcare, ayudarás a que su flora intestinal sea más diversificada y equilibrada. A continuación, detallamos algunos nutrientes importantes para la salud física y mental de un perro, incluidos los alimentos Picart Petcare.
Vitamina B12
Según Viatcheslav Wlassoff, Ph.D. de BrainBlogger, la vitamina B12 puede ayudar a la recuperación después de un accidente cerebrovascular al apoyar el funcionamiento y el desarrollo saludable del cerebro y las células nerviosas.
Dado que la recuperación de un accidente cerebrovascular tiene que ver con volver a cablear el cerebro a través de la neuroplasticidad (que es la formación y el desarrollo de las células cerebrales), es fácil ver por qué la vitamina B12 es esencial durante la recuperación posterior al accidente cerebrovascular.
Vitamina D
Otra vitamina a tener en cuenta, si quieres mantener tu memoria en un nivel óptimo de funcionamiento, es la vitamina D. Una deficiencia de esta vitamina se asocia con mal humor. débiles y con deterioro del rendimiento cognitivo (7). Por eso es considerada una de las 7 mejores vitaminas para la memoria.
¿Cómo sabes si tu cuerpo tiene niveles adecuados de vitamina D? Para ello, deberá hacerse un análisis de sangre. Un valor normal de vitamina D debe ser de alrededor de 50 nmol/L (nanomoles por litro).
